ConstruyeT 4.3: La atencion se puede entrenar

Constantemente nos estan pidiendo poner atencion. Pero, alguna vez alguien te enseño como hacerlo? Sabias que la atencion se puede entrenar? Asi como has desarrollado otras capacidades a traves del entrenamiento y la repeticion, la atencion es una habilidad que se fortalece con el entrenamiento. En esta leccion vamos a conocer una herramienta comprobada por la ciencia para entrenar tu atencion: La atencion al respirar.

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